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デスクワークなもので、と言い訳ばっかりしていた日々にもおさらばしますよ！マジで！今年はマジです。本気と書いて「マジ」！

とは言えこれまで気合いを入れて始めてみるものの、過酷な運動でイヤになっちゃうという事が多いので、なるべく無理のない毎日続けられる方法でと。

やはりいろいろ調べてみると、食事の改善と最低限の運動が必要。フム。言わずもがな。

お昼休みや休憩時間にできるストレッチ＋アルファ的な軽い筋トレと、これまで嫌っていたサプリメント類、しかも「プロテイン」にチャレンジしてみます！

朝食で牛乳に解いて摂取しているのですが、実際に始めてみると実感としてお腹が空きにくいです。結果食事量がセーブ出来ています。牛丼並でお腹がいっぱいです。

まだ始めたばっかりですが、三日坊主にならないよう気合い入れ過ぎず！気合いしていきます！！
目指せ60キロ台！！